莲子的功效与作用概览

莲子具有多种功效与作用。它富含营养，如蛋白质、矿物质和维生素等，有助于清热解毒、滋阴降火。莲子还能增强免疫力，促进新陈代谢，对心脑血管健康有益。莲子还有助于改善睡眠质量和镇静安神。莲子是一种重要的中药材，广泛应用于食...

阅读全文 admin 3926 次浏览 2025-02-25 国学文化